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本文摘要：1食材：荷兰豆 65克，芦笋 3根，土豆 130克，牛奶 150克2土豆切片蒸15分钟。3 荷兰豆、芦笋进沸水中熬3分钟。4炒出来敲冷水中降温，这样可以让荷兰豆和芦笋维持翠绿色。5土豆、荷兰豆、芦笋、牛奶一起进烹饪机打伤纸。 6再行放入锅中小火煮开，二次消毒。7边缘冒小泡就可以了。 早餐可以在上面撒点坚果打碎、面包丁装饰。小窍门宝宝挑食，呕吐，不爱人睡觉？怎么补钙铁锌硒?注目高级营养师妈妈，啥也不愁。
本文关键词：荷兰豆,芦笋,浓汤,的,做法,食材,荷兰豆,65克,天博综合体育官方app下载
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6再行放入锅中小火煮开，二次消毒。7边缘冒小泡就可以了。
早餐可以在上面撒点坚果打碎、面包丁装饰。小窍门宝宝挑食，呕吐，不爱人睡觉？怎么补钙铁锌硒?注目高级营养师妈妈，啥也不愁。
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